Belleza natural

Las causas de la aparición de manchas en la piel pueden ser muy diversas, una excesiva exposición al sol durante años sin buena proteccion solar, manchas en el embarazo por cambios hormonales femeninos o exponernos al sol con restos de perfume y cosméticos o cremas no adecuadas pueden hacer que nuestra piel sufra alteraciones en su pigmentación. También pueden aparecer por una carencia de alguna vitamina o mineral en nuestro organismo.

Maneras de eliminar las manchas

Las cremas despigmentantes van aclarando las manchas de la piel poco a poco, para lo que es muy importante ser constantes, ya que los efectos no son inmediatos.

El peeling es otra opcion y se lleva a cabo aplicando sobre la piel un tipo de acido que exfolia las células que producen la pigmentación. Se usa normalmente el acido tricloroacético o se combina el ácido retinoico con otros ingredientes activos.

El láser es de los tratamientos más efectivos para eliminar manchas de la piel, en especial cuando luego de haber intentado con peelings o cremas, la mancha sigue ahí. El láser es la solución definitiva aunque bastante cara.

El sueño es necesario para que nos recuperemos psíquicamente y físicamente, ya que nuestro cuerpo y nuestro cerebro necesitan unas horas para desconectar y recargarse de nuevo de energía. Este descanso mental y muscular es el que nos ayuda a afrontar un nuevo día en perfectas condiciones, el dormir menos de 8 horas por la noche puede causarnos la aparición de ojeras, un mal aspecto de la piel, mal humor, falta de energía o dificultad para concentrarnos.

Se dice que el sueño es reparador, porque durante las horas de sueño mas profundo es realmente lo que sucede. Durante esas horas de sueño profundo la piel se recupera de las agresiones que ha sufrido durante el día y repara sus tejidos, elimina toxinas y oxigena mejor sus células, de esta forma podemos mantener una piel sana.

Mientras dormimos los mecanismos celulares de la piel están más activos, lo que provoca una fácil absorción de los productos y cremas que nos apliquemos multiplicando de esta forma su efectividad.

Para prevenir la aparición de la celulitis o reducir su evolución cuando vemos los primeros signos, es oportuno seguir una serie de medidas. Hay que ser constante para obtener los mejores resultados y tener en cuenta que no solo conseguirás una piel mas bella, sino que también estarás mas sana por dentro.

Beber líquido: es muy bueno beber al menos 10 vasos de agua o zumo natural al día, para mantenerte hidratada y eliminar todo lo que le sobra a tu cuerpo (grasas, toxinas, etc.)

Practicar ejercicio: no es una solución directa para eliminar la celulitis, pero te va a ayudar mejorando la circulación de las piernas y aumentando su oxigenación. Caminando durante 30 minutos 2 veces al día a paso ligero notaras una mejoría en tu salud y en tu piel, además sudando se eliminan toxina.

Eliminar los vicios y comida basura: el tabaco, el alcohol y otro tipo de drogas hacen que tu cuerpo retenga líquidos y acumule toxinas. Los alimentos con mucha grasa, bebidas gaseosas, café o que contengan gran cantidad de conservantes y colorantes también deberías eliminarlos de tu dieta.

La ropa: la ropa estrecha como las fajas, pantalones ajustados o las ligas, impiden la correcta circulación de la sangre y debes evitarlos. Los zapatos con tacón alto influyen también en la correcta circulación sanguínea, por lo que debes calzar zapatos siempre cómodos y usar los de tacón en contadas ocasiones.

Cuidar la dieta: evitando las comidas ricas en grasas, azúcar, sal o acompañadas de salsas. Una dieta equilibrada y baja en calorías que contenga frutas naturales y vegetales verdes es lo mas acertado si deseas eliminar o evitar la aparición de la celulitis.

Evitar el sol: tomado sin protección o en exceso produce un envejecimiento prematuro de la piel y agrava el aspecto de “piel de naranja”.

La piel grasa se produce por una acumulación excesiva del sebo que en muchas ocasiones produce otros problemas como la aparición de mal olor axilar, un PH elevado y el acné. Normalmente esto afecta a personas jóvenes menores de 30 años, pero en ocasiones los adultos también se ven afectados.

Un cutis graso puede detectarse si se observan brillos en el rostro, poros dilatados, sensación de piel sucia, granos, puntos negros y acné, en ocasiones este exceso de grasa también afecta a nuestro pelo.

Hay unos consejos generales que debes seguir si deseas tener un cutis sano

• Llevar una alimentación sana y equilibrada, con pocas grasas.
• Se deben evitar los estados de estrés y ansiedad.
• Descansar bien por la noche es de vital importancia.
• Los productos de belleza que uses no deben tener aceites o alcoholes.
• Debes hacerte una limpieza diaria para mantener el cutis limpio y fresco.
• Es muy recomendable hacerse una exfoliación dos veces por semana.

Tus productos de belleza diarios deben constar de: un jabón indicado para pieles grasas, un tónico facial que elimine los antiestéticos brillos y una crema hidratante que no tenga grasas o aceites, para mantener tu piel hidratada sin causarte mas problemas.

La forma clásica de proteger la piel es mediante la aplicación de cremas, pero otra forma es mediante la alimentación que nutrirá los tejidos dérmicos.

Nuestra piel necesita vitaminas, minerales y aminoácidos esenciales los cuales pueden obtenerse mediante una dieta variada y rica en alimentos frescos. Debido al poco tiempo que tenemos y al estrés que sufrimos no siempre podemos disponer de una dieta variada, por lo que es importante que tomemos algún suplemento para la dieta a base de sustancias nutritivas para la piel.

En este sentido un suplemento que contenga Aloe vera puede ayudarnos a mantener una piel mas sana, gracias a su alto contenido en vitaminas, aminoácidos y minerales. El Aloe posee mas de 160 nutrientes y algunos de ellos específicamente beneficiosos para la piel.

Se ha demostrado que el acemanano contenido en el aloe vera, favorece la síntesis del colágeno durante el proceso de división celular del tejido de la piel.

El envejecimiento de la piel es algo que sucede de forma natural a medida que van pasando los años, pero si le prestamos la atención necesaria a nuestra piel, podemos mitigar el desgaste natural al que se ve sometida nuestra piel. Uno de los factores que mas influye en el envejecimiento de la piel es la exposición al sol, que deberíamos evitar.

Hay muchos factores que actúan en contra y a favor de la calidad de nuestra piel: una dieta adecuada, el aporte de antioxidantes (Vitaminas A, B, C y E, así como la biotina), nuestro estilo de vida y realizar ejercicio pueden ayudarnos a mantener una piel joven durante mas tiempo. Estos aspectos a cuidar en nuestra vida, son tan importantes que representan el 75% de factores que contribuyen a la calidad de nuestra piel, mientras que los factores genéticos tan solo son responsables en un 25% del envejecimiento.

Prevenir el envejecimiento prematuro de nuestra piel es muy importante, ya que nos afecta en la autoestima y ahora que la media de vida va aumentando, es importante mantener una piel joven y saludable durante mas tiempo.

Para prevenir el envejecimiento no vale cualquier crema, un dermatólogo debe ser quien te prescriba un tratamiento adecuado para tu fototipo de la piel, evitando al mismo tiempo intolerancias, reacciones alérgicas y efectos secundarios adversos.

Una piel con síntomas de envejecimiento presenta:

• Piel más delgada, perdida de grasa.
• Arrugas de mayor o menor profundidad.
• Falta de elasticidad.
• Alteraciones de la pigmentación que dan como resultado manchas.
• Debilidad y reducción en las fibras elásticas, colágeno y fibroblastos.

Las pecas vienen dadas por herencia,aunque aparecen mas durante o despues de tomar el sol.Las personas de piel, ojos y pelo claros, suelen ser propensas a ellas y se intensifican con la exposición al sol. Las pecas no se eliminan sino que se aclaran ya que su aparición obedece a un factor genético.

Algunos metodos para eliminar las pecas son:

La hidroquinona es un ingrediente de las cremas blanqueadoras y para eliminar manchas en la piel.Nuestra belleza no depende del color de nuestra piel, dejemos los estereotipos y usemos los productos para las funciones que están diseñados: para eliminar manchas.  Si las manchas no desaparecen o mejorar después de usar una crema con hidroquinona por dos o tres meses hay que dejar de usarla.

Lo mejor que puedes hacer para eliminar las pecas naturales o producidas por el sol es ponte zumo de limon fresco en las pecas a la mañana y noche o infusion de manzanilla esto las aclara y con el tiempo pueden desaparecer.

Otro remedio casero para eliminar las pecas es la mantequilla, Resulta que la aplicación a modo de mascarilla de la mantequilla puede hacer que las pecas se aclaren. Emplea la mantequilla dos veces por semana, dejando que actue por unos 20 minutos.

A parte de los remedios caseros que te comentamos siempre tendras otros tipos de tratamientos mas profesionales como son el laser la dermoabrasión o la cirugia.

Unos labios secos y agrietados pueden ser la causa de un clima frío o de un clima demasiado calido, si no estamos bien hidratados y protegidos con un buen cacao para labios. Muchos factores son los que pueden producir unos labios secos, el aire, el sol, el agua, el tabaco o el habito de lamerte los labios también pueden resacar nuestros labios haciendo que se agrieten y se partan.
Estos agentes externos hacen que nuestros labios pierdan su lubricante natural y si no los protegemos terminarán resecándose en exceso.

Si notas tus labios resecos con frecuencia, hay muchas soluciones que puedes adoptar:

Puedes usar cremas especificas (Rejuven Q10 de Juvena ) para el cuidado de tus labios, cada noche cuando te desmaquilles. Durante el día puedes usar otra crema (crema hidratante “8 horas” de Elisabeth Arden ) que los proteja o los repare si ya están dañados.

Otra solución es usar vaselina perfumada, te la aplicas en los labios y encima te pones el gloss. Tendrás los labios humectados durante gran parte del día.

Las barras labiales protectoras con manteca de cacao o que contienen como producto principal vaselina, son de las mas utilizadas para mantener los labios humectados durante el día.

La miel es un buen remedio casero que puede ayudarte, disuelve un poco de miel en agua templada y aplícate esta solución en los labios para activar la circulación y proteger tus labios.

Las estrias son pequeños desgarres por debajo de la piel,generalmente las estrias se sitúan en el abdomen, pechos, glúteos, caderas y brazos.

 
Primero las estrias aparecen como rayas rojas luego con el tiempo cambian a un color rosado y para finalizar después de un tiempo las estrias se convierten blancas ó beige dependiendo del tono de piel de la persona.

La manera mas facil de que aparezcan las estrias en la piel es subiendo o bajando rapidamente de peso,como en el caso de los embarazos,tambien pueden salir por genetica familiar.

Las estrias blancas solo se pueden tratar con cirugia y tampoco es un metodo seguro para que desaparezcan,en cambio las que aun son rojas se pueden eliminar o hacerlas menos visibles con cremas y demas opciones que colocamos a continuacion:

 
Como comentamos en otro post sobre como eliminar las estrias  una buena manera para eliminar las estrias puede ser con un plan combinado que incluya peeling semanal con alfa hidroxiácidos por el término de unas 8 semanas, esto debe estar complementado con sesiones de mesoterapia con medicación específica en las lesiones, que estimulan la producción de colágeno y la recuperación de las fibras de elastina.

Ahora un par de remedios caseros para intentar eliminar las estrias,rallar dos zanahorias y mezclarlas con leche de almendras de manera que forme una pasta espesa.Luego aplicar en la zona afectada y déjar el mayor tiempo posible.

 
Otro remedio casero para eliminar las estrias puede ser Mezclar la pulpa de medio aguacate con una cucharada de limón y una de miel. Se aplica la mezcla todos los días dándose un suave masaje.

 Hay gente a la que tambien le ha funcionado la baba de caracol y el aceite de rosa mosqueta contra las estrias.

La mejor manera de protejerse de las quemaduras solares es tomar las medidas preventivas adecuadas antes de que estas aparezcan en la piel,te recomendamos que tomes el sol a unas horas determinadas,cuando sus rayos son mas debiles,que suele ser a partir de la cuatro de la tarde o a primeras horas de la mañana y siempre usa crema sea la hora que sea,a continuacion algunos consejos para proteger tu piel contra las quemaduras solares:

-Utiliza un bloqueador solar con una proteccion no menor de 20,si eres de piel morena puedes bajar el factor de proteccion a 10,si eres de piel muy clara o si se trata de un bebe usar crema solar con proteccion muy alta. Espárcelo por tu piel prestando especial atención a las áreas más sensibles que normalmente no reciben mucha luz solar que son debajo los brazos, tras las rodillas y la planta de tus pies.

 
-Vuelve a aplicar bloqueador solar cada 30  minutos si tu piel todavía se está aclimatando al sol. Una vez que se acostumbre puedes aplicar cada 2 horas. Si te metes al agua o comienzas a sudar debieras reaplicar el bloqueador más a menudo.

 
-Es importante proteger tus ojos, pero recuerda siempre que las gafas de sol pueden dejar divertidas marcas de bronceado,ademas mira que las gafas de sol tienen proteccion contra los rayos ultravioleta.

 
-Si crees que estás en peligro de quemarte pero no quieres marcharte todavía, muévete a la sombra y ponte ropa delgada y suelta. Un sombrero ancho protegerá tu rostro y tu cuello.

Algunas marcas de cremas solares:

• Vichy
• Nivea        
• Biotherm                    
• Lancome                             
• La Prairie
• Lancaster
• La Roche
• Solcare
• Delial

Las cabinas de rayos UVA representan un gran avance y una ventaja enorme si no tienes demasiado tiempo como para disfrutar de un día de playa. Los rayos UVA te ayudan a mantener el bronceado durante todo el año y también pueden servirte para ir el primer día de playa con cierto colorcito en la piel.

Pero hemos de tener en cuenta que los rayos UVA penetran en la piel y pueden producir alteraciones en la piel de la misma forma que lo harían los rayos naturales del sol, ya sea en forma de arrugas, pérdida de elasticidad, manchas y envejecimiento prematuro de la piel y un aumento del riesgo de padecer cáncer.

Es importante no abusar y tomar la sesión de rayos UVA protegiéndote con gafas específicas. Si en el centro al que vas te dicen que no debes tomar precauciones o no te ofrecen información adecuada sobre tu fototipo de piel o tiempos de exposición, es mejor que cambies de centro, recuerda que los daños solares que aparecen en la piel pueden ser para toda la vida.

Consejos y normas recogidas en el R.D. 1002/2002

• Debes eliminar todos los cosméticos de la piel y no usar ningún filtro solar.
• No exponerse al sol y a la cabina el mismo día.
• Debes conocer tu fototipo de piel y respetar los tiempos de exposición que estén recomendados.
• Respetar cuarenta y ocho horas entre las dos primeras exposiciones.
• No exponerse a radiación ultravioleta si se están tomando medicamentos que aumenten la sensibilidad de la piel a este tipo de radiación (antibióticos, somníferos, antidepresivos, antisépticos locales o generales)
• Utilizar siempre gafas o protectores oculares
• No exponer la zona genital.
• No exponerse a rayos UVA en caso de embarazo y tampoco si se tiene muchos lunares o pecas.
• No debes exponerte si tienes antecedentes familiares de cáncer de piel.

En el centro de rayos UVA siempre deben facilitarte un documento en el que se indican los riesgos para la salud que entraña esta práctica como las precauciones a adoptar antes de someterse a una sesión de bronceado.

¿Celuli ….. Qué? ¡ Celulitis ! ¡Qué maldición! Ni siquiera hay que sufrir sobrepeso para padecer la temida piel de naranja. Hasta las mas delgadas se  enfrentan a este problema. Atenta a las claves que logran acabar con ella de la faz de la tierra.

 Aunque seas joven, aunque tengas una piel de calidad , necesitas cuidar ciertos hábitos para lucir un buen aspecto. No bastan las cremas buenas. Te decimos qué tienes que hacer para lograrlo.

7 formas de vencer la celulitis:

 Haz ejercicio: El sedentarismo es una de las principales causas que favorecen a su aparición. Estar demasiado tiempo sentada, no hacer ejercicio, etc. … no son buenos aliados. Debes saber que la vida sedentaria debilita el tejido muscular, disminuye el oxigeno y constriñe los canales linfáticos.

Reduce las grasas: Las comidas irregulares, una dieta rica en grasas e hidratos de carbono y pobre en fibras, acompañada de bebidas excitantes y  alcohólicas, aumenta  el nivel de toxinas. Así que revisa  tu plan de alimentación y elabora uno que sea lo más equilibrado posible.

Primero exfoliación: Antes de aplicar cualquier crema anticelulítica, un paso inpresindible; para duplicar  el efecto de la crema, es necesario realizar una completa exfoliación de la zona.

Cremas con masajes: Hay muchas en el mercado y por desgracia, las mejores son también las mas caras. Para aplicarlas de forma adecuada date un masaje y procura  hacer penetrar la crema. De este modo, se facilita el drenaje y la buena circulación.

Resultados ¡Rápidos! : De nada te vale seguir un tratamiento anti-celulitis, durante dos semanas y luego abandonar el esfuerzo. En la celulitis, más que en otros trastornos, hay que ser muy constantes con el tratamiento a seguir. En ocasiones, los resultados no se advierten hasta pasados 3 meses.

Masajes drenantes: Las técnicas de masaje drenante son fundamentales para luchar contra la retención de líquidos y la celulitis. En casi todos los centros de estética existe la posibilidad de que te realicen este tipo de masajes que colaboran activamente a reducir de una bastante efectiva la celulitis. No dudes en beneficiarte.

Bebe mucha agua: Si, ya lo sabes pero no nos cansamos de decirlo; beber mucho agua ayuda enormemente en la lucha contra la celulitis. Lo más recomendable es ingerir de dos a tres litros al día para eliminar toxinas.

Averigua como es tu celulitis: Hay diversos grados …

-  El 1 no es visible, comienza con la formación del edema, aumenta las células grasas y el encharcamiento del tejido. Hay que pellizcar  para notar de forma consistente la piel de naranja.

- En la 2, aumenta la producción de fibras endurecidas y se nota exteriormente.

 - En el 3, se forma una masa compacta de toxinas y tejidos, conocida como esclerosis. Se aprecia perfectamente.