La celulitis es la grasa atrapada en las capas superiores de la piel y que es visible y palpable.
Las mujeres son propensas a la celulitis debido a la composición de su piel y el efecto de las hormonas. Esto crea la apariencia de la llamada piel de naranja o celulitis.
Dieta anticelulitis:
Desayuno:
- Té o infusión al gusto.
- 1 yogur desnatado al gusto.
- 1 cucharada de germen de trigo.
Almuerzo:
- 1 licuado de zanahoria con apio y manzana.
- 1 ensalada de lechuga, pepino y tomate.
- Suflé de calabaza.
Merienda:
Cena:
- 1 ración de pescado con perejil y ajo y limon.
Antes de dormir:
Se recomienda beber unos 2 litros de agua al dia y efectuar ejercicio aerobico,con unos 30 minutos durante 5 dias a la semana es suficiente.
Despues de un embarazo muchas mujeres les aparecen las temidas estrias,La mayoría de estrias aparecen porque se engorda de pronto.
Para evitar que aparezcan las estrias en mujeres embarazadas mantén una dieta saludable, baja en grasas evitando todo tipo de comidas con grasas saturadas. Beber suficiente agua es algo importante porque ayuda a mantener la piel hidratada.
El ejercicio tambien ayuda,cuando nos ejercitamos tonifica el cuerpo removiendo la grasa no deseada y previniendo la aparición de estrías,con unos 30 min de ejercicio moderado 5 veces por semana y sobretodo una dieta sana se pueden prevenir las estrias.
Masajear la piel todos los días usando un guante de masaje tambien ayuda a prevenir las estrias en el embarazo, además esta accion mejora la circulación.
La piel sensitiva reacciona al medio ambiente de diferentes maneras, a veces luce bien y otras se siente maltratada y bastante seca.
Este tipo de piel es delicada, y normalmente es sucesible a reacciones alérgicas. Los cambios en la temperatura, y los cosméticos fuertes o abrasivos causan irritación, dejando la piel rojiza y a veces con visibles vasos sanguíneos.
Es importante el cuidado regular de la piel y mas con estos tipos de piel sensibles, por lo tanto debes prestar atención a las condiciones de nuestro alrededor. Pero si tu problema es el estrés, entonces trata de relajarte.
Si tu alimentación es pobre, trata de balancear tu dieta y si vives por zonas de temperaturas muy calientes o frías portege tu piel con productos adecuados. Toma agua y evita las grasas .
Las mascarillas con productos de aceites naturales tales como: la jojoba,manzanilla, ayudan a normalizar esta condición. La piel sensitiva debido a factores ambientales puede curarse o mejorarse con el cuidado preciso.
Dieta depurativa de la alcachofa
Esta dieta está hecha para las personas que desean depurar su organismo, y perder unos tres kilos.
Desayuno: zumo de naranja, dos rebanadas de pan integral dextrinado untadas con crema de alcachofas.Un yogur de soja.
Comida: 50 g de arroz integral con alcachofas y una manzana.
Merienda: Un vaso de leche descremada
Cena: Tres alcachofas a la plancha,50 g de queso fresco,1 rebanada de pan integral dextrinado.
Durante todo el día:
Toma dos cápsulas de alcachofas media hora antes de la merienda. Bebe dos litros de agua entre las comidas.
Esta dieta no ha de excederse más de tres días.
Abstenerse embarazadas o mujeres que están dando de mamar ni para personas que estén pasando por un proceso depresivo o están convaleciente de alguna enfermedad.
En la Dieta de las Uvas,La base de esta dieta son las uvas. Se pueden comer en la cantidad que se quiera durante una semana.Sus desventajas son que se vuelve demasiado monótona y que la mayoría del peso que se pierde es por la pérdida de agua, pues es mediante la orina que se elimina la grasa.
Esta dieta está programada para seguir durante 3-4 días a lo sumo, con un resultado de la pérdida de 1 kg. por día.
Es recomendable para aquellas personas que no realizan ejercicio y consumen excesivas calorías en la alimentación.
Las uvas actúan depurando el organismo, ya que son diuréticas y laxantes, además de tener un efecto desintoxicante.
No todas las personas pueden seguir esta dieta, está prohibida para personas con diabetes, cuando existan cálculos renales o en el caso de personas con problemas de diarreas.
Modo de tomar la dieta
Hay que tomar 1 kilo de uvas al día repartido en dos veces, y aparte hay que ir bebiendo zumo durante todo el día que habremos preparado mezclando medio litro de zumo de uva en agua mineral, mejor si no está del todo fría.