Belleza natural

El sueño es necesario para que nos recuperemos psíquicamente y físicamente, ya que nuestro cuerpo y nuestro cerebro necesitan unas horas para desconectar y recargarse de nuevo de energía. Este descanso mental y muscular es el que nos ayuda a afrontar un nuevo día en perfectas condiciones, el dormir menos de 8 horas por la noche puede causarnos la aparición de ojeras, un mal aspecto de la piel, mal humor, falta de energía o dificultad para concentrarnos.

Se dice que el sueño es reparador, porque durante las horas de sueño mas profundo es realmente lo que sucede. Durante esas horas de sueño profundo la piel se recupera de las agresiones que ha sufrido durante el día y repara sus tejidos, elimina toxinas y oxigena mejor sus células, de esta forma podemos mantener una piel sana.

Mientras dormimos los mecanismos celulares de la piel están más activos, lo que provoca una fácil absorción de los productos y cremas que nos apliquemos multiplicando de esta forma su efectividad.

Para prevenir la aparición de la celulitis o reducir su evolución cuando vemos los primeros signos, es oportuno seguir una serie de medidas. Hay que ser constante para obtener los mejores resultados y tener en cuenta que no solo conseguirás una piel mas bella, sino que también estarás mas sana por dentro.

Beber líquido: es muy bueno beber al menos 10 vasos de agua o zumo natural al día, para mantenerte hidratada y eliminar todo lo que le sobra a tu cuerpo (grasas, toxinas, etc.)

Practicar ejercicio: no es una solución directa para eliminar la celulitis, pero te va a ayudar mejorando la circulación de las piernas y aumentando su oxigenación. Caminando durante 30 minutos 2 veces al día a paso ligero notaras una mejoría en tu salud y en tu piel, además sudando se eliminan toxina.

Eliminar los vicios y comida basura: el tabaco, el alcohol y otro tipo de drogas hacen que tu cuerpo retenga líquidos y acumule toxinas. Los alimentos con mucha grasa, bebidas gaseosas, café o que contengan gran cantidad de conservantes y colorantes también deberías eliminarlos de tu dieta.

La ropa: la ropa estrecha como las fajas, pantalones ajustados o las ligas, impiden la correcta circulación de la sangre y debes evitarlos. Los zapatos con tacón alto influyen también en la correcta circulación sanguínea, por lo que debes calzar zapatos siempre cómodos y usar los de tacón en contadas ocasiones.

Cuidar la dieta: evitando las comidas ricas en grasas, azúcar, sal o acompañadas de salsas. Una dieta equilibrada y baja en calorías que contenga frutas naturales y vegetales verdes es lo mas acertado si deseas eliminar o evitar la aparición de la celulitis.

Evitar el sol: tomado sin protección o en exceso produce un envejecimiento prematuro de la piel y agrava el aspecto de “piel de naranja”.

Los labios de la mujer son una parte muy importante y atractiva de su cara, por eso tener los labios jugosos, hidratados, bien proporcionados y delineados, aportan mucha sensualidad y belleza al rostro. Con la practica al maquillarte y gracias a algunos consejos, descubrirás como sacarle partido a tus labios, corrigiendo posibles imperfecciones o realzando su grosor.

Muchos factores resultan perjudiciales para la salud de tus labios, el sol, el frío y el viento los resecan al igual que el tabaco. Si tienes como costumbre humedecértelos con la lengua, debes dejar de hacerlo ya que la saliva contiene ácidos que los deshidratan.

Por suerte hoy en día las barras de labios incorporan agentes nutritivos e hidratantes como la miel, el aloe vera o la manteca de karité, algunos llevan vitamina E para frenar el envejecimiento y factores de protección contra las radiaciones solares que se hacen imprescindibles por la ausencia de melanina que tienen nuestros labios.

Consigue unos labios perfectos

Para labios finos: primero debes perfílalos por la parte externa de la línea natural del labio y después aplicarte el color. Para crear un efecto volumen mayor, antes de aplicar la barra de labios, delinea la “v” del labio superior con lápiz blanco.

Para labios gruesos: perfílalos por la parte interna de la línea natural del labio con un lápiz idéntico al tono de la barra de labios y después colorearlos.

Para labios irregulares y sin forma: marca bien la “v” del labio superior con un perfilador del mismo tono que la barra de labios elegida dibujando sutilmente la forma deseada, cuando consigas el efecto deseado ya puedes rellenarlos.

El envejecimiento de la piel es algo que sucede de forma natural a medida que van pasando los años, pero si le prestamos la atención necesaria a nuestra piel, podemos mitigar el desgaste natural al que se ve sometida nuestra piel. Uno de los factores que mas influye en el envejecimiento de la piel es la exposición al sol, que deberíamos evitar.

Hay muchos factores que actúan en contra y a favor de la calidad de nuestra piel: una dieta adecuada, el aporte de antioxidantes (Vitaminas A, B, C y E, así como la biotina), nuestro estilo de vida y realizar ejercicio pueden ayudarnos a mantener una piel joven durante mas tiempo. Estos aspectos a cuidar en nuestra vida, son tan importantes que representan el 75% de factores que contribuyen a la calidad de nuestra piel, mientras que los factores genéticos tan solo son responsables en un 25% del envejecimiento.

Prevenir el envejecimiento prematuro de nuestra piel es muy importante, ya que nos afecta en la autoestima y ahora que la media de vida va aumentando, es importante mantener una piel joven y saludable durante mas tiempo.

Para prevenir el envejecimiento no vale cualquier crema, un dermatólogo debe ser quien te prescriba un tratamiento adecuado para tu fototipo de la piel, evitando al mismo tiempo intolerancias, reacciones alérgicas y efectos secundarios adversos.

Una piel con síntomas de envejecimiento presenta:

• Piel más delgada, perdida de grasa.
• Arrugas de mayor o menor profundidad.
• Falta de elasticidad.
• Alteraciones de la pigmentación que dan como resultado manchas.
• Debilidad y reducción en las fibras elásticas, colágeno y fibroblastos.

Esta crema diaria ha sidodiseñada para tratar pieles maduras a partir de los 60 años, ya que a esta edad el envejecimiento d ela piel se acelera y los puntos de anclaje de la estructura cutánea se debilitan lo que contribuye al relajamiento de todo el rostro.

Este tratamiento para la piel madura contiene microesferas de calcio, proteínas de soja y colágeno marino, que se combinan para hacer la piel más sólida y densa mientras la mantienen hidratada. El protector solar UVA / UVB SPF 15 ayuda a proteger la piel contra los daños causados por la exposición al sol.

La Fundación de Cáncer de la piel recomienda este producto como un medio eficaz de protección solar. Libre de fragancias. No graso.

Un buen consejo es aplicarse la crema Age Perfect Pro-Calcium diariamente antes de exponerte al sol, aplícala suavemente sobre el rostro y el cuello hasta que la piel la absorba totalmente

Los pechos son una parte muy delicada del cuerpo femenino y hay muchos factores que perjudican su firmeza, haciendo imposible lucir un buen escote: un embarazo, el paso del tiempo o las perdidas y aumentos de peso son las causas mas comunes.

En la actualidad existen multitud de técnicas para mantener unos pechos firmes y con un volumen adecuado, en las siguientes líneas vas a encontrar las mejores y más eficaces.

Aceites vegetales para mantener los pechos firmes
El cuidado de tus pechos con aceites vegetales aplicados tres veces por semana aportan grandes beneficios, ya que sus propiedades producen en la piel un aumento de elasticidad e hidratación, mayor suavidad y la nutren de forma efectiva.

Los aceites vegetales son muy penetrantes, se absorbe rápidamente y convienen a todo tipo de pieles.

Aceite de borraja: contiene muchos ácidos grasos esenciales que nuestro cuerpo no puede producir, su actuación como emoliente suaviza la piel, la regenera, la revitaliza y la tonifica. Otra de sus acciones es preservar las fibras de colágeno.

Aceite de onagra: gracias a su contenido en Omega 6 resulta muy útil para retener la humedad en la piel, manteniéndola de esta forma hidratada y elástica. Además tiene efectos positivos sobre el síndrome premenstrual y algunas enfermedades de la mujer.
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Bronceándote con rayos uva puedes mantener un bonito color de piel durante todo el año con un método limpio, rápido y efectivo y que incluso puede venir bien a algunas personas para paliar ciertas afecciones cutáneas como soriasis o acné.

Pero hay dermatólogos que los desaconsejan porque los rayos ultravioletas tipo A agotan los sistemas de autodefensa de la piel si se toman repetidamente, producen fotoenvejecimiento cutáneo irreversible, arrugas y pérdida de elasticidad. Incluso algunos han constatado que pueden producir lesiones cutáneas que se manifiestan con manchas y melanomas.
Lo que debes saber es que los rayos uva tienen su riesgo si no se toman precauciones, se toman en exceso o las sesiones las haces en maquinas que no están en un perfecto estado de funcionamiento.

Por lo que debes tomar siempre precauciones y seguir unas recomendaciones básicas:
- Acudir a centros de calidad con verdaderos profesionales acreditados.
- aplicarse protección solar y productos específicos para este tipo de bronceado.
- Tomar en cuenta los tiempos de exposición recomendados.
- Usar las gafas que te proporcionarán para protegerte los ojos.
- El uso de rayos uva no sirve de protección frente a la radiación del sol.
- No debes tomar rayos UVA si se tiene la piel muy clara, si se está embarazada o si hay antecedentes de cáncer de piel en la familia.

Efectos de los rayos UVA sobre la piel

El proceso de broncedo es una respuesta a la agresión de la piel ante la exposición a la radiación tanto natural (sol) como artificial (lámparas de bronceado). Los rayos UVA penetran a través de la epidermis, pudiendo producir daños en el ADN de las células de la piel.

En estos casos no debes tomar rayos uva

• Personas con fototipo de piel I o II
• Niños (menores de 18 años)
• Personas con la piel dañada por el sol
• Personas con un gran número de nevus (lunares)
• Personas con lesiones pre-malignas o malignas en la piel
• Personas que tienden a tener pecas
• Personas con una historia de quemaduras solares frecuentes en la infancia
• Todos aquellos que lleven cosméticos en la piel

Y recuerda que existe evidencia creciente que relaciona la exposición a la radiación ultravioleta (UV) de las lámparas de bronceado artificial con daños en la piel e incremento del riesgo de desarrollar cáncer de piel.

•  Piel normal

las secreciones sebáceas son normales con un PH de 5,5 o 6, ligeramente ácida por tanto, Sus características son que se trata de una piel fina, con brillo mate, poros apenas visibles, carencia de imperfecciones, tacto suave, soporta bien los jabones, resiste bien los cambios climatológicos, se broncea moderadamente al sol y no presenta ningún tipo de problemas.

• Piel seca

La secreción sebácea está disminuída y muy poco protegida. Dicha protección disminuye, además, con la edad: “Es la piel típica de los nórdicos, pelirrojos, y que cada día se extiende más por los cambios climatológicos y el estrés que sufrimos hoy en día”. Sus características son piel fina y sensible, de brillo mate y color rosado, los poros son imperceptibles, hay tendencia a la couperosis. Esta piel no tolera el jabón, ni a veces el agua, y es poco resistente a los cambios climatológicos ya que es frágil y delicada.

Se broncea difícilmente y presenta riesgo de quemaduras. Con la edad tiende a presentar arrugas y a descamarse. Aparecen muy marcadas las arrugas, pliegues y surcos de expresión. La falta de sebo ocasiona pérdida de elasticidad. Piel que tiende a volverse descolorida y apagada, y que generalmente tiene efélides o pecas, siendo además propensa a las manchas pigmentarias.

• Piel grasa

Las secreciones sebáceas y sudoríparas son abundantes,se caracteriza por el exceso de sebo o grasa. Es una piel propensa a los comedones o puntos negros, granos, espinillas, etc. Este tipo de piel se asfixia con facilidad. Entre sus características, es aceitosa en el eje central, con poros dilatados y presencia de comedones.

Es una piel gruesa, irregular y untuosa, muy brillante, no mantiene el maquillaje. Tolera bien el jabón y resiste los cambios climatológicos. Se broncea fácilmente, su envejecimiento es tardío y en cambio tiende a tener flacidez prematura.

• Piel mixta

Es una piel que deja asomar grasa en la frente, aletas de la nariz y la barbilla, en la zona central de la cara; presenta sequedado normalidad en los pómulos, contorno de ojos y las sienes. Es una piel aceitosa en el eje central, con poros dilatados y presencia de comedones o puntos negros, brillante en la zona central. Tolera el jabón, resiste los cambios climatológicos y se broncea bien. Como tratamiento, además de evitar sustancias demasiado emolientes o demasiado astringentes, se aconseja por la mañana limpiar la piel con leche y tónico analcohólico,aplicando después crema tonificante para mantener la piel hidratada y regular la secreción sebácea en la zona central.

Por la noche, limpiar la piel y aplicar crema tonificante añadiendo tres veces en semana unas gotas de suero hidratante antiedad para evitar la deshidratación de las zonas secas. Una vez a la semana debe aplicarse un exfoliante,insistiendo en las zonas más grasas, a continuación se aplicaría mascarilla arcilla piel grasa.