El masaje sensitivo consiste en la capacidad de adaptación del organismo a la dinámica de la vida cotidiana. Se puede distinguir entre estrés beneficioso o eustres; y estrés nocivo o distrés: por lo que también a esta técnica se le denomina “Masaje antiestres”.

Partiendo de esto hay que puntualizar que el tratamiento, ya sea por masaje o por otro medio terapéutico, se clasifica y define con relación a la indicación y al propósito.

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Piernas: Siéntate con las piernas en alto y las manos alrededor de los muslos y haz presiones suaves, subiendo desde las rodillas hacia arriba y luego bajando. Hazlo en la parte inferior, hasta los tobillos. Y desde los tobillos hacia arriba.

Tobillo: Haz pequeños masajes presionando la zona con los dedos. Continúa el masaje desde arriba hacia abajo y alrededor de los tobillos. Repite este ejercicio 2 o 3 veces, recordando alternar el movimiento.

Pies: Ahuecando la mano izquierda, haz pequeñas presiones con la palma en la planta del pie derecho. Después, continúa con el mismo movimiento a lo largo del pie. Alterna el movimiento.

Sistema circulatorio: Rodea con las manos la parte inferior de la pierna, como si se tratara de una pulsera y haz movimientos hacia la rodilla. Repite el ejercicio a la altura del muslo y termina masajeando toda la pierna. Te vendrá fenomenal.

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 Aunque seas joven, aunque tengas una piel de calidad , necesitas cuidar ciertos hábitos para lucir un buen aspecto. No bastan las cremas buenas. Te decimos qué tienes que hacer para lograrlo.

7 formas de vencer la celulitis:

 Haz ejercicio: El sedentarismo es una de las principales causas que favorecen a su aparición. Estar demasiado tiempo sentada, no hacer ejercicio, etc. … no son buenos aliados. Debes saber que la vida sedentaria debilita el tejido muscular, disminuye el oxigeno y constriñe los canales linfáticos.

Reduce las grasas: Las comidas irregulares, una dieta rica en grasas e hidratos de carbono y pobre en fibras, acompañada de bebidas excitantes y  alcohólicas, aumenta  el nivel de toxinas. Así que revisa  tu plan de alimentación y elabora uno que sea lo más equilibrado posible.

Primero exfoliación: Antes de aplicar cualquier crema anticelulítica, un paso inpresindible; para duplicar  el efecto de la crema, es necesario realizar una completa exfoliación de la zona.

Cremas con masajes: Hay muchas en el mercado y por desgracia, las mejores son también las mas caras. Para aplicarlas de forma adecuada date un masaje y procura  hacer penetrar la crema. De este modo, se facilita el drenaje y la buena circulación.

Resultados ¡Rápidos! : De nada te vale seguir un tratamiento anti-celulitis, durante dos semanas y luego abandonar el esfuerzo. En la celulitis, más que en otros trastornos, hay que ser muy constantes con el tratamiento a seguir. En ocasiones, los resultados no se advierten hasta pasados 3 meses.

Masajes drenantes: Las técnicas de masaje drenante son fundamentales para luchar contra la retención de líquidos y la celulitis. En casi todos los centros de estética existe la posibilidad de que te realicen este tipo de masajes que colaboran activamente a reducir de una bastante efectiva la celulitis. No dudes en beneficiarte.

Bebe mucha agua: Si, ya lo sabes pero no nos cansamos de decirlo; beber mucho agua ayuda enormemente en la lucha contra la celulitis. Lo más recomendable es ingerir de dos a tres litros al día para eliminar toxinas.

Averigua como es tu celulitis: Hay diversos grados …

-  El 1 no es visible, comienza con la formación del edema, aumenta las células grasas y el encharcamiento del tejido. Hay que pellizcar  para notar de forma consistente la piel de naranja.

- En la 2, aumenta la producción de fibras endurecidas y se nota exteriormente.

 - En el 3, se forma una masa compacta de toxinas y tejidos, conocida como esclerosis. Se aprecia perfectamente.

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Los masajes y las exfoliaciones forman parte de muchos tratamientos de belleza, así como la incorporación de la aromaterapia también como parte importante de estos tratamientos.

Es posible elegir entre el cuarzo rosa, que actúa sobre la circulación energética del cuerpo y el rostro,la amatista, que favorece la hidratación facial y corporal,la turquesa, que reactiva la circulación sanguínea,o el agua marina y el ámbar, que ejercen un potente efecto exfoliante.

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Si tiene mal aliento, puede combatirlo tomando una taza de té negro el cual inhibe el crecimiento de la bacteria que causa la halitosis.  Igualmente, funciona masticar un ramito de menta o de perejil.

Bastantes  hombres sufren de caida de cabello, pero independientemente del motivo que lo origina, es muy aconsejable el masaje en el cuero cabelludo, ya que estimula la circulación de la sangre en esa área y lleva el oxígeno necesario para mantener la raíz del cabello con vida.

Con el fin de aplicar los masajes, se puede elaborar una loción de ortiga.  Para ello, se debe hervir en medio litro de agua por 10 minutos, cuatro hojas de ortiga.  Se deja reposar toda una noche y a la mañana siguiente se da masajes con esta preparación en el cuero cabelludo.  

Si usted trabaja con las manos y se le ensucian las uñas, un truco para dejarlas verdaderamente limpias y como nuevas consiste en remojarlas en agua tibia con rebanadas de limón.   Debe presionar las uñas contra los limones.  Luego, debe enjuagar y secar.
 

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Este masaje esta indicado para la relajación emocional, física y emocional obteniendo un profundo sentimiento de bienestar. Si nunca lo has probado, puede ser una gran experiencia.

Dentro del masaje tántrico debemos diferenciar entre el masaje del Lingam y el masaje del Yoni:
La palabra sánscrita para denominar el órgano sexual masculino es Lingam, y le da una connotación muy respetuosa, ya que significa Báculo de Luz que canaliza la energía y el placer. Por tanto el masaje Lingam es el masaje que se le da al chico.

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Cuando te lo hayas aplicado, date un masaje suave durante tres minutos y enjuaga con agua fría. De esta forma conseguiras un cabello brillante.

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Las cremas reductoras no son productos milagrosos pero sí que funcionan, con ejercicio, comiendo sano y siendo constante, mediante la aplicación con masajes te ayudara a reducir volumen en las zonas más rebeldes. Si solo te pones las cremas los resultados también se verán, pero tardan más en apreciarse que si realizas ejercicio y llevas una dieta equilibrada.

En las mujeres, el tejido adiposo está ubicado en ciertas zonas específicas (caderas, muslos, nalgas) que son proclives a almacenar los azúcares (lentos y rápidos) y los lípidos. En estas zonas, una vez que se han instalado la grasa y el azúcar, será más complicado desalojarlas. Por lo tanto, si engordas, el sobrepeso irá inmediatamente a las caderas, a las nalgas y a los muslos. Y si adelgazas, estas zonas serán las últimas en perder el volumen ganado.

Por lo tanto las cremas reductoras te ayudaran a bajar volumen en las zonas más complicadas de tu cuerpo, mediante los componentes activos de las cremas y del propio masaje que te aplicas.

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