Para prevenir la aparición de la celulitis o reducir su evolución cuando vemos los primeros signos, es oportuno seguir una serie de medidas. Hay que ser constante para obtener los mejores resultados y tener en cuenta que no solo conseguirás una piel mas bella, sino que también estarás mas sana por dentro.

Beber líquido: es muy bueno beber al menos 10 vasos de agua o zumo natural al día, para mantenerte hidratada y eliminar todo lo que le sobra a tu cuerpo (grasas, toxinas, etc.)

Practicar ejercicio: no es una solución directa para eliminar la celulitis, pero te va a ayudar mejorando la circulación de las piernas y aumentando su oxigenación. Caminando durante 30 minutos 2 veces al día a paso ligero notaras una mejoría en tu salud y en tu piel, además sudando se eliminan toxina.

Eliminar los vicios y comida basura: el tabaco, el alcohol y otro tipo de drogas hacen que tu cuerpo retenga líquidos y acumule toxinas. Los alimentos con mucha grasa, bebidas gaseosas, café o que contengan gran cantidad de conservantes y colorantes también deberías eliminarlos de tu dieta.

La ropa: la ropa estrecha como las fajas, pantalones ajustados o las ligas, impiden la correcta circulación de la sangre y debes evitarlos. Los zapatos con tacón alto influyen también en la correcta circulación sanguínea, por lo que debes calzar zapatos siempre cómodos y usar los de tacón en contadas ocasiones.

Cuidar la dieta: evitando las comidas ricas en grasas, azúcar, sal o acompañadas de salsas. Una dieta equilibrada y baja en calorías que contenga frutas naturales y vegetales verdes es lo mas acertado si deseas eliminar o evitar la aparición de la celulitis.

Evitar el sol: tomado sin protección o en exceso produce un envejecimiento prematuro de la piel y agrava el aspecto de “piel de naranja”.

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